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自我的重建:正念的自我成长

佚名 其他活动

教程介绍

《自我的重建:成为内控者》是一套有关自我成长与发展的理论和实践系统。整个课程以认知行为疗法,正念疗法、积极心理学,以及目标管理和高效能研究为理论基础,涵盖了成长的几个重要阶段:从认知重建与情绪调节,到高效能习惯的养成,再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的学习和训练目标。

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文件信息

文件大小: 603585205 字节

MD5: 49F6E1CBA974ACBB732DF20C55561C4D

SHA1: 5CAAC7CA72788C2F6C28009E68D4F36658DC611E

CRC32: B358A54A

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